祥云县市场监管局举办健康生活方式讲座传递绿色生活新理念

　　为倡导健康文明的生活方式，养成良好的健康生活习惯，提高全局干部职工健康意识和自我保健能力，4月28日，县市场监管局举办健康生活方式知识讲座，邀请县疾控中心杨琬滢医师讲授，全局106名干部职工参加了讲座。

　　杨医师以“慢性病控制及健康生活方式”为主题，结合日常生活实际，介绍了慢性病的危害以及慢性病的发生与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺乏运动、精神因素等的关系，讲解了日常生活、工作中如何有效缓解精神压力以及预防控制糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、癌症等易发疾病的方法，指出了生活中容易出现的一些误区，解释了限盐勺和限油壶的意义，传授了在办公室环境中进行健身保健的技巧、方法，引导大家合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，保持乐观的心态，正确对待生活，使心理和生理共同健康。

　　讲座内容贴近生活，使全局干部职工受益匪浅。通过这次讲座，使全局干部职工进一步增强了自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，科学锻炼，以健康的身心、充沛的精力投入到工作和生活中，快乐工作，健康生活。

　　拓展链接：

　　2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起了以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，并发布了《全民健康生活方式行动倡议书》和《全民健康生活方式行动日倡议书》。之后，每年的9月1日定为我国的“全民健康生活方式行动日”。

　　全民健康生活方式行动日倡议书

　　健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等，已成为影响我国人民健康素质的大敌。

　　为此，国家卫生计生委中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议：

　　一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

　　二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。

　　三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

　　四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

　　五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

　　六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境，

　　七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

　　八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。