“吃”也可以提高免疫力，富德生命人寿教您秘诀

日常生活中总有人很容易生病，经常出现感冒症状，而且反反复复老不好。这是因为免疫力差身体抵抗力低引起的，需要采取一些方法来提高免疫力，增强抵抗力。除了要积极参加体育锻炼，多晒太阳之外，许多食物中的营养也可以提高免疫力和抵抗力，那么吃什么可以提高免疫力和抵抗力？

富德生命人寿第十四届客户节特邀北京同仁医院营养主任营养师张谦带来专题讲座：1.进食一些优质高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等等，以上食物均为日常生活中常见的种类，对于一些辛辣、刺激性、油腻的食物，患有咳嗽、咳痰的症状，尽量避免食用；2.多食水果，如猕猴桃、香蕉、葡萄柚等等富含维生素C的食物，VC是提高免疫力和抵抗力的重要因素，并且提高抗压能力、有助于调节情绪，抵抗细菌病毒的入侵，让身体的免疫系统达到平衡。讲座的精彩内容不限于此，还有很多关于“吃”能提高免疫力的方法，等待您的参与和聆听。可以通过我司业务人员的专属海报，直接识别二维码进入，也可以在微信公众号“富德生命人寿客户服务”客户节下，选择健康讲座进行选择聆听。

希望此次健康讲座，可以督促自己形成均衡饮食的习惯，合理的膳食对身体健康提供强大的支持，富德生命人寿将不断努力，为您的健康保驾护航，从更多创新的方面带给客户不一样的体验。

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